Huiles essentielles et Fleurs de Bach au service de votre rentrée
On commence par une infusion !
Pour démarrer cet atelier, j'ai opté pour l’infusion Bollywood de chez Unami Thé. Dynamisante et favorisant l’optimisme, elle est toute indiquée pour cette nouvelle rentrée.
Une recette ayurvédique sans théine qui combine menthe poivrée, gingembre, écorce de citron, racine de réglisse, citronnelle et poivre noir : ça stimule, ça réchauffe, un encouragement à savourer en confiance de vos journées.
Les participantes ont été ravies de cette découverte et parfois surprises, elles n'imaginaient pas une saveur aussi agréable avec ces épices au caractère certain. Elles ont apprécié le moment et se sont sentie réchauffées de l'intérieur.
Coup de boost en toute sérénité avec les huiles essentielles :
Tout le groupe était alors en condition pour poursuivre l'atelier avec un voyage aromatique envoûtant grâce à 3 huiles essentielles incontournables pour cette rentrée :
- l'épinette noire : elle est reconnue pour ses vertus stimulantes. Elle peut aider à redynamiser l'esprit et à favoriser la concentration, ce qui en fait une alliée précieuse lors de périodes de fatigue mentale ou de manque d'énergie. Donc idéale pour nous maintenir dans une belle énergie tout au long de ce mois de septembre.
- le laurier noble : un véritable allié pour renforcer la confiance en soi et stimuler la détermination. Son parfum puissant et réconfortant en fait une option intéressante pour apaiser les émotions et favoriser l'équilibre émotionnel. Elle est donc très appréciée pour les moments où l'on souhaite puiser en soi-même pour faire face à des situations exigeantes.
- le petit grain bigaradier : une véritable source de sérénité et d'apaisement. Grâce à ses propriétés anxiolytiques, elle peut vous aider à faire face aux périodes de stress et à retrouver un équilibre émotionnel. Son parfum frais et délicat aide à calmer le système nerveux, réduire l'anxiété et apaiser les tensions émotionnelles. Elle peut être particulièrement utile en périodes de stress, d'agitation ou de nervosité.
Ces huiles essentielles ont créé une ambiance inspirante et apaisante. Leurs propriétés tonifiantes, énergisantes et calmantes ont offert une harmonie sensorielle à chacune des participantes. Ca sentait bien bon dans l'atelier :-)
Le Pouvoir des Fleurs de Bach
Nous avons ensuite exploré le pouvoir des Fleurs de Bach avec les élixirs "Lâcher Prise" et "Confiance". L’objectif : nous aider à lâcher prise des soucis et à trouver la motivation pour réaliser nos aspirations.
Souvent méconnues ou injustement préjugées inefficaces, j'ai pris un temps pour expliquer pourquoi j'ai choisi de ne pas travailler avec les 38 fleurs de Bach originales qui nécessitent des consultations pointues auprès d'expert (naturopathe par exemple) mais plutôt avec les élixirs composés. Synergies de plusieurs Fleurs de Bach individuelles, les élixirs vont cibler l'ensemble des émotions attenantes à une problématique et proposer un prisme d'action plus large. D'expérience depuis bientôt 6 ans, ils permettent dans la très grande majorité des cas d'atteindre l'amélioration souhaitée.
Pour mieux comprendre leur champ d'action, nous avons passé en revue les fleurs qui composent les deux élixirs du jour :
Elixir confiance : il se compose de 7 fleurs complémentaires pour aide à se revaloriser, restaurer la confiance, l’amour propre et s’autoriser une pointe d’audace pour avancer
> l’avoine sauvage (Wild Oat n°36) : favorise le choix des moyens et de son but pour ceux qui se fixent trop de buts ou sont insatisfaits
> la centaurée (Centaury n°4) : Aide à l’affirmation de soi pour les timides qui n’osent pas
> la gentiane (Gentian n°12) : favorise le retour de l’optimisme face aux doutes ou au découragement
> la gnavelle (Scleranthus n°28) : aide à l’équilibre, à la résolution pour ceux qui sont indécis, d’humeur changeante
> l’orme (Elm n°11) : permet de retrouver confiance en soi pour ceux qui se sentent soudain submergés
> le mélèze (Larch n°19) : favorise la confiance en soi pour ceux qui se sentent diminués, incapables en comparaison avec les autres
> le plumbago (Cerato n°5) : favorise la confiance en soi, l’affirmation de ses opinions
Elixir Lâcher prise : 7 fleurs également, orientées vers l’ouverture d’esprit en aidant à se détacher des idées obsessionnelles
> la chicorée (Chicory n°8) : favorise un comportement de générosité pour ceux qui peuvent se montrer possessif
> l’eau de roche (Rock water n°27) : favorise un comportement plus souple, plus nuancé
> le Hêtre (Beech n°3) : aide à la tolérance, à la bienveillance
> L’hottonie des Marais (Water violet n°34) : permet d’être plus accessible pour ceux qui ont une attitude distante, parfois orgueilleuse
> le Houx (Holly n°15) : aide à la compréhension et au pardon pour ceux qui ont une attitude susceptible, jalouse, envieuse
> le saule (Willow n°38) : aide à l’acceptation et au pardon pour ceux qui sont trop amers, dans le ressentiment
> La vigne (Vine n°32) : engage à la souplesse et au dialogue pour ceux qui ont une attitude directive, autoritaire
Des synergies qui travaillent en douceur mais en profondeur pour restaurer l’équilibre émotionnel propice à passer une belle rentrée et installer un bien être qui perdurera tout au long des mois à venir.
Comment les utiliser ?
En cure de 25 jours, 4 gouttes de chaque élixir 4 fois par jour soit 16 gouttes de chaque par jour. Vous pouvez les mettre dans un verre d’eau ou dans votre gourde pour la journée.
Les élixirs de Fleurs de Bach sont utilisables dès le premier âge sans contre-indication.
La Synergie Parfaite pour une rentrée au top !
La synergie entre les huiles essentielles et les Fleurs de Bach a été saisissante. L'épinette noire, le laurier noble et le petit grain bigaradier ont amplifié les effets des élixirs "Lâcher Prise" et "Confiance", créant un équilibre parfait entre la détente et la stimulation. Cette union harmonieuse a permis de libérer les tensions et de révéler une énergie intérieure positive.
Envie de tenter l’expérience ? On vous partage ici notre recette
Pour un roll-on de 5ml :
5 gouttes de laurier noble
5 gouttes d’épinette noire
5 gouttes de petit grain bigaradier
5 gouttes d'élixir Confiance
5 gouttes d'élixir Lâcher prise
compléter le roll on avec une huile végétale neutre
Appliquez sur les poignets à l’aide de la bille, frottez vos poignets et respirez-les profondément. Laissez la synergie agir.
Reproduire 2 à 3 fois par jour, 5 jours sur 7 maximum.
Et pour les enfants ?
Nous avons pu aborder ces mêmes bénéfices sous forme d’hydrolats pour les enfants et les personnes ne pouvant utiliser les huiles essentielles du fait de leur contre-indications (femmes enceintes, allaitantes…) en retrouvant
l’hydrolat de laurier noble pour booster la confiance et soutenir la motivation
l’hydrolat de fleur d’oranger pour apaiser les émotions et installer la sérénité
Pour votre préparation, remplissez un flacon de 100 ml d’hydrolat de laurier et 100 ml d’hydrolat de fleur d’oranger, le tour est joué.
A utiliser en brume d’ambiance ou à boire (1 cuillère à soupe du mélange dans un litre d’eau par jour), une cure de 25 jours et vous sentirez confiance et sérénité s’installer durablement chez vos enfants ou chez vous.
Vous pouvez même y ajouter les 16 gouttes de chaque élixir Fleurs de Bach confiance et lâcher prise si besoin.
Restez à l'écoute pour nos prochains ateliers bien-être, où nous explorerons de nouvelles approches pour cultiver l'équilibre et la sérénité.
À bientôt !