Box Sommeil

Retrouvez les outils pour un sommeil paisible et de qualité dans cette box complète ! 

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Informations

Que vous ayez du mal à vous endormir en tournant et retournant dans votre lit, que ce soient des réveils nocturnes qui vous empêchent de refermer l'oeil, des solutions naturelles existent pour vous aider à retrouver un sommeil apaisé et réparateur.

Nous avons regroupé dans cette box nos essentiels pour créer vos rituels du sommeil :

- Un carnet de note : il sera l'équivalent pour un adulte ou un ado de la poupée de souci pour un petit. Il vous permettra de vider votre sac avant de vous coucher pour libérer votre esprit. Vous pourrez aussi l'utiliser pour y notre vos trois gratitudes, ou trois moments positifs de la journée pour laisser votre cerveau s'endormir sur une touche positive.

- Des sels de bain qui favorisent la relaxation avant l'heure du coucher. Pas de baignoire, vous pourrez les utiliser en bain de pieds, tout aussi efficace pour diffuser la relaxation dans tout votre corps.

- Une huile essentielle de petit grain bigaradier connue pour être relaxante et vous aidera à retrouver bien-être. Véritable doudou aromatique, anxiolytique naturel et antispasmodique, vous en mettrez une goutte sur vos poignets avant de dormir, détente garantie.

- Un diffuseur de Poche pour garder une sensation de bien-être partout où vous êtes. Ce petit galet accueillera quelques gouttes de votre essentielle de Petit Grain bigaradier et diffusera selon votre souhait dans votre chambre, au bureau...

- Un elixir Fleur de Bach sommeil parfait pour atténuer le manège mental et les préoccupations qui empêchent de s’endormir ou de dormir. Accessible à tous, même aux plus jeunes, les fleurs de Bach permettent de rééquilibrer le terrain en douceur, rapidement et favorisent le retour à un meilleur sommeil.

- Une pierre d'améthyste, qui apporte calme et lâcher prise. L'améthyste est, avec la howlite et le quartz rose, une de pierres du sommeil par excellence. Placée sous l'oreiller ou sur la table de chevet, elle calme l'esprit et permet un sommeil de meilleure qualité.

- Une fleur de vie qui permet de recharger vos pierres et bracelets au quotidien.

Envie d'en savoir plus sur le sommeil ? Pensez à l'ouvrage illustré SOS Sommeil, particulièrement riche en astuces et conseils faciles à mettre en oeuvre.

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