Comment devenir un optimiste contagieux - Shawn Achor

Et si on se trompait depuis le début en pensant que travailler dur pour réussir est la clé du bonheur ? 

Cet ouvrage absolument passionnant vous révélera qu’effectivement et sans équivoque possible que le rapport entre réussite et bonheur fonctionne exactement dans l’autre sens. 

7 principes pour changer son mode de pensée, remodeler son cerveau vers le positif et changer durablement sa vie. 

Pas de jugement, pas de prise de tête, tout est accessible et facile à mettre en pratique. 

Alors ça vous tente ? 

Ce livre a été un grand moment de plaisir. 

Il n’a pas été une grande révélation car c’est un sujet sur lequel je travaille depuis un moment mais il a été une confirmation et surtout un complément d’outils faciles à mettre en oeuvre. 

Un livre de Shawn Achor, assistant de Tal Ben Sahar à Harvard et désormais figure majeure de la psychologie positive. 

Dans ce livre, il va vraiment abordé les différents aspects de la psychologie positive qu’il a analysé dans différentes situations. 

Le sujet : nous avons tous appris que si l’on travaille dur, nous reussirons. Et quand nous aurons réussi, nous serons heureux. 

Ce livre nous explique que c’est l’inverse : d’abord nous sommes heureux et ensuite cela nous conduit vers la réussite. 

Dès les premières pages il nous explique que si l’on attend pour être heureux, nous ne le serons jamais. Pourquoi? Car si on attend de reussir, dès que l’on atteint cette réussite, cela amène l’attente d’une nouvelle réussite, ce qui fait que bonheur est toujours repoussé à l’attente de cette réussite. 

L’auteur explique que d’après les études qui ont été faites, au plus nous sommes heureux, au plus allons chercher le positif, au plus nous allons réussir. 

Le bonheur et l’optimisme viennent alimenter la réussite et les résultats, parceque lorsque nous cultivons un étét d’ésprit positif, nous sommes plus motivés, plus efficaces, plus résilients, plus créatifs… plus productifs. 

Tour l’intérêt de cet ouvrage est de nous aider à modifier le fonctionnement de notre cerveau, de le remodeler avec des exercices très simples pour l’ammener à penser positivement et à changer durablement notre façon de penser et donc tout simplement notre vie et les objectifs que nous voulons atteindre. 

L’auteur développe sur 7 principes qui peuvent nous aider à changer durablement notre vie et dont nous pouvons nous servir : 

•  L’atout bonheur : ce principe nous apprend comment reformater notre cerveau afin de tirer partie de la positivité et de gagner en productivité et performances 

• Le point d’appui et de levier : la façon dont nous allons appréhender les choses va nous permettre de les faire changer 

• L’effet tétris : quand notre cerveau est focallisé sur le stress et la négativité nous nous condamnons à échouer 

• Le rebond : ce principe consiste à trouver la voie mentale qui nous ertipe de l’echec de la souffrance et nous apprend à être plus heureux et réussir. 

• Le cercle de zoro : reprendre le controle de ses émotions avec des petits objectifs (nous retrouvons la technique du Kaizen ; je pars de petit et plus j’y arrive, plus je peux étendre mon cercle de progression et donc l’ambition de mes résultats.

• La règle des 20 secondes : comment réussir à réaugmenter notre niveau de motivation et notre volonté plus longtemps 

• L’investissement social : se créer un réseau positif pour aider à atteindre ses objectifs 

L’ouvrage est disponible en boutique et sur le site

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