Dix exercices pour bouger et méditer - Thich Nhat Hanh

Un enfant qui médite ? Assis, silencieux, sans bouger plus de 15 secondes ? Sérieusement ? Bien sur que vous n'imaginez pas votre enfant capable de méditer de cette façon.

Oui mais si méditer ça pouvait se faire en bougeant ?

C'est ce que propose dans ce petit ouvrage joyeux et coloré le maître du bouddhisme zen, Thich Nhat Hanh. 10 exercices adaptés aux enfants pour tester ses appuis, s'étirer, travailler sa respiration, explorer ses sensations et se sentir à l'aise dans son corps.

Des exercices qui permettent de se recentrer, d'être en paix avec soi et donc avec le monde qui entoure.

Un livre de Thich Nhat Hanh

Editions Pocket Jeunesse - sept 2021