Atelier Mon rituel sommeil

Découvrez toutes les techniques naturelles afin de retrouver un sommeil de qualité et vous aider à vous endormir grâce à un rituel adapté à vous et vos besoins !

Lithothérapie, fleurs de Bach, tisanes ... découvrez ce qui vous convient le mieux pour votre rituel sommeil.

Vous repartez de cet atelier avec votre rituel personnalisé qui se composera notamment d'un roll on aux huiles essentielles, une pierre roulée et de divers autres outils pour une mise en pratique des conseils dispensés lors de l'atelier.

Au cours de cet atelier, vous pourrez :

• faire le point sur toutes les astuces qui existent pour retrouver un sommeil de qualité
• aborder la sophrologie et des exercices simples pour stopper les idées qui tournent en boucle, installer la détente et un état d'esprit favorable à un sommeil réparateur
• découvrir les huiles essentielles à même de vous aider à vous détendre et vous endormir. Vous fabriquez et repartez avec votre synergie "spécial sommeil" aux huiles essentielles
• découvrir les pierres qui vous aideront à vous détendre et à retrouver un sommeil de meilleure qualité. La lithothérapie apporte un soutien précieux au quotidien dans bien des domaines
• apprendre à intégrer les fleurs de Bach dans votre quotidien...

Tous les ingrédients et le matériel sont fournis.

Durée : de 1h00 à 1h30 en fonction du nombre de participant

35 € par personne

8 places