Gérer son stress - Aroma et sophro - Atelier Étudiant

Atelier Aroma Sophro Gérer son stress

1h

Un atelier complet d'une heure pour comprendre le stress, identifier ses mécanismes et découvrir des solutions naturelles pour mieux le gérer.

 

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Informations

Le stress est devenu une problématique majeure de notre époque. Ses manifestations sont nombreuses et progressives aussi est-il important de pouvoir mettre en place une parade naturelle pour s’en protéger !

Après avoir pris le temps de comprendre le stress au travers de sa définition et de ses manifestations, nous explorons au cours de cet atelier plusieurs approches naturelles.

Pourquoi plusieurs ? Parce que chacun à sa sensibilité, ses croyances  et qu'au terme de l'atelier, vous devez pouvoir trouver des pistes qui vous conviennent, qui font écho en vous.

1 - La sophrologie : une méthode facile et accessible qui ne nécessite rien d'autre que VOUS et votre intention. Vous l'aborderez grâce à des exercices simples ayant pour objectif :

- d'évacuer le stress

- de vous remplir de confiance

- de vous aider à prendre du recul


2 - L'aromathérapie : Hydrolats, huiles essentielles et aussi Fleurs de Bach sont à même de vous aider à lutter contre le stress :

- vous découvrirez leurs propriétés, leur utilisation, leurs contre-indications

- vous fabriquerez votre synergie et repartirez avec votre précieux flacon

3 - La litho-thérapie : revenue dans la lumière ces derniers temps, elle constitue pourtant un outil efficace et puissant depuis de longues années. Un petit jeu autour des pierres vous aidera à les découvrir et à identifier vos besoins, vous verrez, c'est toujours très surprenant !




Ces ateliers constituent un vrai temps d'échange, de partage dans le respect et la bienveillance. Un temps pour se poser et découvrir des outils efficaces et accessibles au quotidien et décider de reprendre la main sur la maîtrise de ses émotions.

L’offre sera nominative et valable le mardi et le mercredi de 17h à 18h, sous présentation de votre carte étudiante.

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